夺冠之路，突破自我
（后排左边第二个为梁惠铭、、前排左边第二个为陈泽娜）
2017年11月17号下昼的终结式，为2017365上市公司体育文化节暨第57届田径运动会落下完善的帷幕。。。但生命不息，运动不止。。。在这场运动的角逐中，有两位运发动突破了三项运动项目的角逐纪录，夺得冠军。。。其中一位运发动突破的竟是自己去年在校运会上创下的纪录！！！他们划分是治理学院酒馆152陈泽娜和轻化工手艺学院高分子152梁惠铭。。。
逾越，是坚持训练由量变到质变的效果
陈泽娜在365上市公司第57届校运会中，划分以2分34.77秒、、5分34.23秒的效果突破女子学生组800米、、1500米的纪录。。。梁惠铭则在男子学生组100米决赛中，以11.6秒的效果突破自己去年在校运会上创下的纪录！！！对此，他们的教练林鹏先生体现：：“我以为很正常，由于他们在7月份的时间加入了第十七届天下大学生田径锦标赛，对他们来说，这是一个大强度的角逐。。�！！！闭馐贝难盗芬约八侨蠹岢秩粘Ｑ盗�，使他们的状态坚持得较量好，并且陈泽娜的平时训练效果在校运会前就抵达了破纪录的水平。。。
周一至周五的下昼五点半到晚上八点，是他们在南海校区举行日常训练的时间。。。若是下昼的训练没有步伐举行，他们便会使用早上的时间，凭证教练给的训练妄想自行训练。。。赛前，教练们也会在周末给他们安排专项训练。。。
在广州校区由于下昼人流量较量大，训练起来较量贫困，而改在早上举行训练。。。而从暑假就最先在广州实习的陈泽娜坦言：：“我现在实习了，只能抽时间回广州校区练一练，使用琐屑的时间去跑跑。。�！！！�
“泽娜训练时，很认真。。。在实训时代，早上7点半赶到广州校区加入训练，到点了才赶回去上班。。�！！！� 田径队运发动陈曼娜说：：“她是训练模范的不二人选，她那坚持不懈的精神一直熏染着我。。。有一次，她回来广州校区训练，我们一起跑800米，跑完一圈我就感应好累，想停下来。。。但她一直在旁边勉励着我，继续跑，我受了她的熏染，逐步地随着她，坚持跑完了最后的旅程。。�！！！�
任何质的飞跃都不是一蹴而就的，需要恒久的坚持和训练。。。“突破纪录，更多归功于他们平时的训练。。。一名优异的运发动要具备一定的身体素质，包括一定的速率、、实力、、柔韧、、迅速，缺少任何一项都很难抵达突破性的飞跃。。�！！！绷峙粝壬档�。。。
提升，是需要行之有用的要领
凡事考究技巧，运发动关于体育项目的训练也不破例。。。
“我较量相识大二、、大三的竞争敌手的情形，也清晰自己寻常的训练效果，以是我有信心在校运会上取得好效果。。。”陈泽娜透露，她寻常训练会猜秒内外的时间，盘算体能，然后调解跑步速率。。。她的朋侪在她角逐的时间，给她加油，帮她报时间。。。
据梁惠铭、、陈泽娜透露，他们有时会训练到身心疲劳，甚至爆发一些厌烦操场的情绪。。。“天下赛的时间，我练到一看到操场就想吐。。。原来心情很好，走到运动场就腿软。。�！！！背略竽人�。。。教练们会凭证他们的状态举行适当的减量，让他们休息，或做一些他们较量感兴趣的运动。。。林鹏先生笑道：：“我还会和他们相同，一起吃个宵夜。。�！！！倍窃诘谑呓焯煜麓笱锞督醣耆系男Ч�，肯定了所有的起劲都是值得的：：梁惠铭取得了男子丙组400米栏第七名，陈泽娜取得了女子丙组800米第三名和女子丙组1500米第四名。。。
以寻常心去应对角逐的陈泽娜还体现，“我以为角逐考究天时地利人和，状态好的时间，跑出来的效果好，还可能有突破。。�！！！弊刺泛玫氖奔�，陈泽娜会去找原因，自问是否泛起心理懈怠，请讨教练资助剖析等等。。。
对此，林鹏先生体现：：“运发动可以凭证自身的特点而举行特训，包括在起跑、、途中跑、、冲刺方面，有手艺地举行训练，发明缺乏的地方并加以纠正、、提升。。。若是是实力缺乏，就增添实力的训练；；；手艺层面问题，教练们会在运发动训练的历程中资助改善、、牢靠。。�！！！�
行之有用的要领常�；；；崛梦颐鞘掳牍Ρ�，正如《孟子·公孙丑上》所纪录：：“故事半古之人，功必倍之，惟此时为然。。�！！！�
敌手，是竞争之花的养料，是前进的动力
在长跑上展现先天、、喜畛厮动的陈泽娜，在2015年下半年，加入365上市公司田径队，在那里，有一群和她志同志合的人，与她分享苦与乐，“在这里，我感应特殊放心。。�！！！痹谒斐挪幌氯サ氖奔�，是队友给了她实力，让她坚持究竟。。。
是的，朋侪也可以给予我们实力，同样，敌手也可以引发365上市公司潜能。。。
陈泽娜透露，从初中算起，今年算是她第九次加入校运会了。。。“陈曼娜，是我的敌手，也是我的朋侪。。�！！！彼窃诖笠荒悄甑男Ｔ嘶嵘舷嗍�，今年是她们最后一次同在校运会的赛道上竞争。。。她们在800米和1500米的赛道上竞争了三年，从校运会走到了更大的赛场。。。三年来，她们在赛场上相互增进，生涯里相互勉励。。。
由于热爱，以是奔驰。。。由于追求速率，以是想逾越自我。。。他们的夺冠之路，他们的每一次自我突破，都是在用自己的方式诠释生涯的意义。。。
记者：：郑木款、、谢维维
原稿件刊登在校报229期3版
